ഇത്തരം ആളുകൾ ധാരാളമുണ്ട് ഇത്തരം ആളുകൾക്ക് ദഹനത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളതുകൊണ്ടാണ് അങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയാണെങ്കിൽ ആളുകളുടെ ഇടയിൽ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതെ നമുക്ക് അതിജീവിക്കാൻ കഴിയും മലപ്പുറം ജില്ല നമ്മുടെ കൂട്ടത്തിൽ പലരും ഗ്യാസിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നവരാണ് എന്ന് പേടിച്ച് ആശുപത്രിയിൽ എത്തുമ്പോഴായിരിക്കും പറയുക എന്നുള്ളത്.
മേലെ കൂടെ ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഏമ്പക്കം വരിക ഒന്നും വേണ്ട എന്ന് തോന്നൽ എപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നതിന് സ്വാഭാവികമായി കണക്കാക്കാം. അതുപോലെതന്നെ ഒന്ന് കഴിച്ച ഉടനെ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകണം എന്ന് തോന്നി സാധാരണക്കാരുടെ ഭാഷയിൽ പറയും ഇത്തരം പ്രയാസങ്ങൾ ആണ് സാധാരണയായി ഉണ്ടാവാറുള്ളത്.
ഇതാണ് സാധാരണക്കാരന് മനസ്സിലാകുന്ന രൂപത്തിൽ ഗ്യാസ്ട്രബിൾ എന്നുള്ളതിന് വിവരിക്കാൻ ഉള്ളത് നമ്മുടെ വീട്ടിലും അടുക്കളയിലും ജീവിതശൈലിയിലും ഒന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ വളരെ കൃത്യമായി എന്നുള്ളതല്ല അത് കൃത്യസമയത്ത് രണ്ടാമത് വേണ്ടത് എന്താണെന്ന് പറഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാൽ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം വെള്ളം കുടിക്കരുത്.
വെള്ളം കുടിക്കുക. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ വ്യായാമം ചെയ്യുക ലഘുവായിട്ട് വെള്ളം കുടിച്ചിട്ട് ശോധന ഉണ്ട് എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക മലബന്ധം ഉണ്ടാവാതിരിക്കുക പ്രശ്നങ്ങൾ. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേന ചേമ്പ് വളരുന്ന സാധനങ്ങൾ ആണെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ ആയിട്ട് ഗ്യാസ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കും. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിനായി ഈ വീഡിയോ മുഴുവൻ കാണുക. Video credit : Arogyam
