സുഗമമായ ഉറക്കം ലഭിക്കാനായി ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ മതി

   

ഒരു വളരെ കോമൺ ആയിട്ടുള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ് പലപ്പോഴും ഒരു അസുഖവും അല്ലെങ്കിൽ അതൊരു പ്രശ്നമായിട്ട് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണിക്കാൻ മാത്രമുള്ള ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയുന്നില്ല നന്നായി നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കണം അതിനുവേണ്ടിയുള്ള ട്രീറ്റ്മെന്റ് ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ അറിയുന്നത് ഒരു ആവശ്യമാണ് കാരണം അവർക്ക് കുറവ് വേറെ പല ബുദ്ധിമുട്ടുകളുടെ ആദ്യത്തെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആയിരിക്കും.

   

സബ്ജക്ട് രോഗിക്ക് രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് കഴിഞ്ഞാലും ഉറങ്ങിയില്ല എന്നൊരു അനുഭവമായിരിക്കും പക്ഷേ തോന്നും അവർ നന്നായിട്ട് ഉറങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നും ആവശ്യല്ലാണ്ട് അവർക്ക്. മനസ്സ് ഉറങ്ങാത്തൊരവസ്ഥയാണ് കാണുമ്പോൾ പക്ഷേ ഉള്ള ഉറങ്ങാത്തൊരവസ്ഥ വരുമ്പോഴും ഉറങ്ങാം മെഡിക്കൽ ആയിട്ടുള്ള കാരണങ്ങളുണ്ട് പല കാര്യങ്ങളുണ്ട് ഇന്നത്തെ സംസാരത്തിൽ.

   

ഞാൻ മെഡിക്കൽ കാറിനുകളെ പറ്റിയിട്ട് അധികം സംസാരിക്കില്ല പല കാരണങ്ങളും ശ്വാസകോശത്തിന് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം കൊണ്ട് ഉറക്കത്തിന്. പ്രത്യേകം പ്രശ്നം കൊണ്ട് കോടി റിലാക്സ് ആവാണ്ട് ചിലപ്പോൾ കയ്യും കാലും ചലിപ്പിക്കുന്ന പിരിയോഡിക്ലി മൂവ്മെന്റ് എന്ന് പറഞ്ഞ് കണ്ടീഷൻസും അങ്ങനെ പല മെഡിക്കൽ ഉണ്ടാവാം കാരണങ്ങൾ ഡിപ്രഷൻ.

   

വിഷാദരോഗം വരുമ്പോഴത്തെ ഒരു കോമൺ ആണ് എത്ര ഉറങ്ങിയാലും അവർക്ക് മതിയായില്ല പിന്നെയുള്ള കാരണങ്ങളാണ് ഭയങ്കര അടുത്തദിവസം ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ പറ്റി വല്ലാണ്ട് ചിന്തിച്ചിരുന്നിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പേടിയോ ഉൾകണ്ടി എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിട്ട് സ്വപ്നം കാണുക. തുടർന്ന് ഈ വീഡിയോ മുഴുവൻ കാണുക. Video credit : Arogyam

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *