മെനോപോസ് ആരംഭിക്കുന്നതോടുകൂടി നിൽക്കുന്ന ഒരു സമയം ഒരു മാസം കണ്ടില്ലാന്ന് വരും രണ്ടുമാസം മൂന്നുമാസം അങ്ങനെ പതിയെ പതിയെ നിന്നു പോവുകയാണ് സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ 50 വയസ്സ് പിന്നീട് കൂടി നമ്മുടെ ഈ പറഞ്ഞ പരാമർശം എല്ലാം വളരെ നോർമൽ ലെവലിലാണ് എന്നുള്ളത് സ്ത്രീകൾക്ക് കൃത്യമായിട്ടും കൃത്യമായിട്ടുള്ള ഇടവേളകളിൽ ചെക്കിയത്.
ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതാണ് പ്രത്യേകം അവളുടെ ബ്ലഡ് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് തൈറോയ്ഡിന്റെ.മൂന്നുമാസത്തെ കൺട്രോൾ ആയിട്ടുള്ള എച്ച്പിയുടെ ലെവൽ നമ്മൾ നോക്കി പരിശോധിച്ച് ഉറപ്പുവരുണ്ട് നമ്മൾ മരുന്ന് തുടങ്ങുന്നത് അവർക്ക് എസ്ബിഐ ഒരു ആറിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ അത് ഒരു പ്രീ ഡയബറ്റിക് സ്റ്റേജ് ആയിട്ട് നമ്മൾ.
കണക്കാക്കണം പ്രമേഹം ഇല്ലാത്ത ഒരാളുടെ നോർമൽ വാല് ഏഴിന് മുകളിൽ ആണെങ്കിൽ തീർച്ചയായിട്ടും മരുന്ന് കൂട്ടേണ്ടതായിട്ടോ നമ്മുടെ ഡയറ്റിലും എക്സസൈസ് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പരമാവധി കുറയ്ക്കുന്നത് തന്നെയാണ് നല്ലത് ഏറ്റവും പ്രധാനം ഷുഗർ ഉള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ബേക്കറി സാധനങ്ങൾ പിന്നെ അരിയാഹാരങ്ങൾ.
ആണെങ്കിലും നമ്മുടെ. സാധാരണ അഡ്വൈസ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കൃത്യമായ അരമണിക്കൂർ എങ്കിലും ഒരു ദിവസം എക്സർസൈസ് നമുക്ക് പ്രായമായ ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന രീതിയിലുള്ള ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ട് അങ്ങനെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ തന്നെ. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിനായി ഈ വീഡിയോ മുഴുവനായും കാണുക. Video credit : Convo Health
