സമയത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാണുന്ന ഒരു പ്രോബ്ലവും ആണ് അവർക്ക് നല്ല പനി ഉണ്ടാവാം അവർക്ക് അടിവയറിന് വേദന ഉണ്ടാവാം പലതവണ മൂത്രം ഒഴിക്കേണ്ട ആവശ്യം വരുന്നു മൂത്രമൊഴിക്കുന്ന സമയം നല്ല വേദന ഉണ്ടാവുന്നത് ഒരു വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു കാര്യം കൂടിയാണ് അതിനെ അതിജീവിക്കാൻ നമുക്ക് എന്താ ചെയ്യാം അത്യാവശ്യം.
വെള്ളം കുടിക്കണം പലരും പറയാറുണ്ട് ഒരു ദിവസം നമ്മൾ മൂന്ന് അല്ലെങ്കിൽ നാല് ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് എങ്ങനെ അറിയാം എന്താണ് ആവശ്യമുള്ള വെള്ളം നമ്മൾ പാസ് ചെയ്യുന്ന കളർ നോക്കാം ഈ യൂറിന് നമുക്ക് ഒക്കെയാണ് നമുക്ക് അത്യാവശ്യമുള്ള ഹൈഡ്രേഷൻ.
ഒരു ഹായ് യെല്ലോ കളർ കൂടുതലാണെങ്കിലും നമ്മൾ ആ സമയം കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം ഒരു ദിവസത്തെ ഇന്ത്യക്ക് രണ്ടോ മൂന്നോ ലിറ്റർ അല്ല വേണ്ടത് കളർ എന്താണെന്ന് നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കണം നമ്മുടെ വായ പലതരം ഉണ്ടെങ്കിൽ എങ്ങനെ വെള്ളം.
കുടിക്കണം ഒരുതവണ ഈ ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളം ഒരുമിച്ചുകൂടി അല്ല വരുന്നത് ഓരോ പ്രാവശ്യം. പ്രശ്നങ്ങളും വളരെ അദ്ദേഹമാണ് നമ്മൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു മേഖലയാണത് കാരണം നമ്മുടെ ഏറ്റവും വലിയ ഓർഗൻ ശരീരത്തിലെ സംരക്ഷിക്കേണ്ട നോക്കാം. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിനായി ഈ വീഡിയോ മുഴുവനായും കാണുക. Video credit : Baiju’s Vlogs
